La réflexologie est une pratique ancestrale, manuelle, naturelle et douce, qui consiste à exercer un toucher spécifique (massage, pressions, effleurements...) sur certaines "zones réflexes" du corps, afin de réguler l'ensemble de l'organisme, et d'apporter un bien-être général.

Selon le principe de projection, le pied est considéré comme la représentation miniature du corps humain et de tout ce qui le compose. Chaque zone réflexe du pied correspond à un organe, un membre, une fonction... Ainsi, une douleur à l'épaule peut être soulagée en travaillant les zones réflexes correspondantes du pied.

La réflexologie vise à rétablir un équilibre perturbé, à dissiper certaines tensions, à éliminer l’excès de déchets accumulés dans le corps, et à renforcer les capacités vitales de l'organisme.

La réflexologie plantaire est la plus connue. En séance, selon le travail à effectuer, et toujours avec votre accord, je peux utiliser une ou plusieurs techniques de réflexologie pour plus d'efficacité :

- La réflexologie plantaire utilise les zones réflexes situées sur les pieds.
- La réflexologie palmaire utilise les zones réflexes situées sur les mains.
- La réflexologie faciale utilise les zones réflexes situées sur le visage.
- La réflexologie auriculaire utilise les zones réflexes situées sur les oreilles.

La réflexologie s'adresse à tous, de l'enfant à la personne âgée.

Cette technique manuelle et non-médicamenteuse peut aider à prévenir ou améliorer certains troubles.
Elle s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou de retrouver un état de bien-être.

Elle peut aider chacun d'entre nous à différentes étapes de la vie : fatigue chronique, surcharge mentale, surmenage, burn-out, dépression, séparation, deuil ...

Je la recommande plus particulièrement :

- aux adolescents : pour traverser plus sereinement la crise d'adolescence, mieux vivre le quotidien au collège, les périodes stressantes comme la rentrée ou les examens, les phobies scolaires ...

- aux adultes : pour s'accorder un moment de détente et de relaxation dans un quotidien surchargé !

- aux sportifs : pour une meilleure récupération, une meilleure élimination des toxines (accumulées lors des efforts musculaires), prévenir et soulager les crampes, les courbatures, les tendinites ...

Les contre-indications à la réflexologie :
- fièvre / infection grave
- thrombose, phlébite
- intervention chirurgicale majeure de moins de 3 mois
- 3 premiers mois de grossesse (voir avec un médecin pour les grossesses à risque)
- troubles cardiaques et rénaux graves, infarctus ou AVC récent, stimulateur cardiaque

Pour les personnes suivant un traitement médical lourd, et/ou ayant des problèmes de santé sévères,
la séance ne se fera qu'avec un accord écrit du médecin.

Mon petit conseil :

Espacez vos séances d'ostéopathie, d'acupuncture, de réflexologie, de shiatsu ... d'au moins une semaine, pour laisser le temps à votre corps d'assimiler les effets !

Une séance de réflexologie aide à :

- se détendre, lâcher-prise, libérer les tensions nerveuses
- diminuer le stress et l'anxiété
- soulager les douleurs
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- détoxifier l'organisme
- stimuler le système immunitaire, augmenter la vitalité
- se sentir mieux, tout simplement !

La réflexologie a pour objectif de prévenir, d'apaiser et de réduire :

- les troubles du sommeil (endormissement, réveils fréquents ...)
- les troubles cutanés (eczéma, urticaire, acné ...)
- les troubles respiratoires (asthme, essoufflement, allergies ...)
- les troubles auditifs (acouphènes, otites ...)
- les troubles digestifs (ballonnements, remontées acides, nausées, constipation ...)
- les troubles hormonaux (syndrôme prémenstruel, ménopause ...)

Mon petit conseil :

Plus un trouble est récent, plus il est facile de rétablir rapidement un certain équilibre. Une seule séance suffit parfois. Lorsque le trouble est ancien, plusieurs séances sont souvent nécessaires. N'attendez pas que la gêne soit bien installée ou insupportable pour prendre RDV. La prévention est une sage décision !